想贏球? 準確性、穩定性、威脅性、多變性,缺一不可!

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出處:https://mp.weixin.qq.com/s/rVeEzSxzmR__jLogiOEh5A

作者:老王乒乓

訓練是為了比賽,這個是眾所皆知的事情,在乒乓球比賽實戰中,把平時訓練所掌握的技術和戰術,充分的融會貫通並加以運用,才是乒乓球訓練的最終目的,那麼,在乒乓球實戰中,使用乒乓球技術能否成功,也是有前提的。

1、準確性

技術的準確性在比賽中的反映是命中率,比如,我使用發球搶功,在一局球里,搶了8個,失誤了6個,命中率僅有25%,75%的球自己把自己打丟了。 換個角度分析,11分的比賽,僅發球搶攻你就失誤了6個,佔到了11分的54%,你還能獲勝嗎? 很明顯,你在練習時沒有注意球的準確性。 我觀看過不少選手的比賽,輸球的主要原因不是對方實力強大,而是不攻自破,由自己的無謂失誤多造成的。

那麼,與準確性對應的技術因素是什麼呢,也就是說,怎麼樣才能提高技術的準確程度呢? 在速度、力量、旋轉、落點、弧線諸要素中,對準確性起關鍵作用的是弧線,而其它因素有沒有作用呢,有,但不是主要的。 有了這樣的分析,我們在練習的時候,就要十分注意主動的製造合理的弧線,學會在不同速度、不同旋轉、不同力量、不同落點的情況下打出長短、高低不同的弧線來。 唯有這樣,你才能在比賽中保證擊球的準確程度,避免無謂失誤。

2、穩定性

穩定性實際上是指技術動作的規格,它是準確性的保障。 對應技術練習,主要是指技術動作的動力定型。 當然,技術動作的穩定是相對的,因為擊球動作必須隨來球的動態變化作出必要的調整,但這種調整不能破壞整個技術動作的合理結構,也就是我們常說的動作變形。 這裏,調整和變形是兩個不同的概念,調整是對合理擊球的演繹,變形是對合理擊球的叛離。 因此,我們在練習時,要加大對一些主要技術的練習力度,在快速、多變等複雜情況下,促使自己建立穩固的基礎動作,形成牢固的技術動作定型,才能使自己的主要技術在比賽的運用中,以不變(指不破壞合理的動作結構)應萬變。

3、威脅性

威脅性實際上就是指殺傷力。 在準確性、穩定性的基礎上,任何技術都要注意加大它應有的威力。 大家對這方面的討論很熱烈,有的認為力量是主要因素,有的認為旋轉是主要因素,有的主張力量加旋轉,但這都還不夠。 威脅並不止於速度,也不止於力量和旋轉。 在我看來,威脅性體現在技術的動作品質和與之相關的變數相互組合上,同時在使用時根據情況而有所側重。 比如推擋,光靠速度不行,還必須講究落點。 比如削球,在變化旋轉的時候要控制落點。 再如拉球,儘管你的技術品質高,旋轉與速度的結合好,力量也大,但你如果老拉到對方手上去,那麼威脅性就大大降低。 俗話說「四兩撥千斤」,在比賽中我們往往看到不少運用技巧的好球,儘管力量不大,但同樣具有很大的威脅。 因此,我們在練習中,要正確的理解威脅性的含義,處理好力量、速度、旋轉、落點之間的關係,不要倚輕倚重,單純的追求力量和旋轉。

4、多變性

變化是乒乓球運動的活的靈魂。 它既包括技術上的變化和戰術上的變化等自變能力,也包括適應對方的應變能力。 缺乏自變和應變能力的球手是公式化球手,也就是大家所說的練習型球手。 現實中,許多球手由於練習時不注意對應變和自變能力的培養,習慣於在某種特定的條件練習,習慣於與某些打法和某些選手的練習,久而久之,就形成了一種依存性。 具體表現在習慣了一種固定的擊球節奏,適應某一種線路、旋轉和打法等,如果遇到的對手不是經常在一起練習的那種類型,就感到很不適應,甚至是一籌莫展。

因此,在練習中我們要注意,不僅要與那些自己能練得上手的選手練習,更要注意加強和那些自己感到很彆扭、很不習慣的對手進行練習,來提高自己適應各種打法和球路的能力。 只有這樣,你才能在比賽中的與各路選手從容對陣,一決高低。

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