關於收小臂發力在拉弧圈球時的作用分析!

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出處:https://mp.weixin.qq.com/s/nE9KB3xVGVbe3Va3qWChhQ

作者:老王乒乓

在拉弧圈球時,從開始找位置、引拍到蹬地轉髖之後就是準備發力,這時候手臂開始在肩部的帶動下由後向前運動。 接下來就是小臂開始收縮並接觸球擊球,送球之後開始還原,完成一次擊球,準備下一次擊球。

乒乓愛好者拉弧圈球容易犯的一個錯誤就是過早的收小臂,也就是在球拍接觸球之前就開始收縮了,接觸球之後幾乎沒有收縮,這樣就失去了小臂收縮對球的加速作用,拉出來的弧圈球就不轉。 當然拉弧圈球時人體腰部的用力也很重要,這裡談一下小臂動作。

1.收小臂相當於給球拍的二次加速,是為了給乒乓球一個更大的加速度,而不是最直接的撞擊力,撞擊的力量大了只是傳遞了一定的動量,但是沒有加速度。 撞擊多了那就變成了攻球,球的旋轉沒有了,就不能叫弧圈球。

2.正確的收小臂動作是在身體重心轉移到持拍手側的腳上后,判斷擊球點之後開始往回蹬轉,重心開始轉移,這時候手臂很放鬆,腿和腰部收緊,放鬆的手臂在肩部帶動下往前揮動,具有了一定的速度,當將要接觸球的一瞬間小臂開始加速收縮,摩擦著球往前走,直到把球拍揮動到額頭前方,放鬆還原。

3.拉出球的旋轉程度主要依賴於是否快速的在接觸球后收小臂,所以如果我們拉的弧圈球不轉,可以在這方面多找原因,因為大部分人都是提前收臂,而不是接觸球的瞬間才開始收臂的。

如果小臂收的不好,建議多練習正手攻球,盡量少動大臂,利用腰部和收小臂的力量擊球,把這個動作完全可以用到拉弧圈球上,只是由撞擊為主變為摩擦為主。

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